|

مساحة للمعلوميات مساحة للمعلوميات

آخر الأخبار

randomposts
جاري التحميل ...
randomposts

شرح تطبيق ماي فتنس بال |myfitnesspal لتخفيف الوزن خطوة بخطوة

ماي فتنس بال تحميل ماي فتنس بال عربي ماي فتنس بال شرح ماي فتنس بال الاعدادات ماي فتنس بال للكمبيوتر طريقة ماي فتنس بال بديل ماي فتنس بال السعرات ماي فتنس بال تجربتي مع ماي فتنس بال ماي فتنس بال myfitnesspal نظام ماي فتنس بال موقع ماي فتنس بال شرح مبسط لبرنامج ماي فتنس بال شرح مبسط لبرنامج ماي فتنس بال myfitnesspal الجزء الاول برنامج ماي فتنس بال للايفون تحميل برنامج ماي فتنس بال للاندرويد تحميل برنامج ماي فتنس بال للكمبيوتر كيف استخدم ماي فتنس بال ماي فتنس بال بالعربي برنامج ماي فتنس بال عربي طريقة استخدام ماي فتنس بال شرح تطبيق ماي فتنس بال شرح ماي فتنس بال ماي فتنس بال تطبيق تطبيق ماي فتنس بال عربي برنامج ماي فتنس بال شرح برنامج ماي فتنس بال تحميل برنامج ماي فتنس بال
شرح تطبيق ماي فتنس بال |myfitnesspal لتخفيف الوزن خطوة بخطوة 

شرح تطبيق ماي فتنس بال |myfitnesspal لتخفيف الوزن خطوة بخطوة

يعتبر برنامج myfitnesspal  من افضل البرامج فاعلية لتخفيف وانقاص الوزن والحصول على جسم مثالي عن طريق المراقبة  الدقيقة للسعرات الحرارية بحتوائه على قاعدة بيانات ضخمة لمختلف انواع الاطعمة حيث يمكنك تطبيق ماي فتنس بال من اضافة الاطعمة بشكل يدوي عن طريق البحث عنها في قاعدة بيانات ضخمة او عن طريق استخدام كاميرا هاتفك لمسح شفرة الباركود للاطعمة التي تريد ادخالها للتطبيق .
حيث يعتبر تطبيق myfitnesspal من افضل الطرق التي يمكن الاعتماد عليها لخسارة الوزن من خلال استراتيجية ناجحة تمكنك من ان تتحكم بنظامك الغذائي بكل سهولة بقراءة الاطعمة التي تتناولها وحساب السعرات الحرارية والبروتين والدهون والكربوهيدرات كما يوفر تدريبات وتمارين رياضية خاصة بك  ولايقتصر التطبيق على خسارة الوزن بل من خلال التطبيق انت  قادر على اكتساب وزن او الحفاظ على وزنك الحالي 

      طريقة التسجيل في تطبيق myfitnesspal

بعد تحميلك التطبيق من الرابط في الاسفل قم بالدخول الى التطبيق واضغط على تسجيل باستخدام الايميل .
-1 قم بتحديد هدفك هل انت تريد ان تخسرأو تكسب وزن أوان تحافظ على وزنك
-2 حدد مقدار نشاطك هل انت شخص نشيط ام نشاطك عادي ام نشيط
3- قم بتحديد هل انت ذكر ام انثى وتاريخ ميلادك وبلدك
4- حدد طول ووزنك والوزن الهدف الذي تريد الوصول اليه
5- حدد مقدار الوزن الذي تريد ان تخسره او تكسبه في الاسبوع.
6- قم بادخال ايميلك وكلمة سر واسم مستخدم للتطبيق

    طريقة استخدام myfitnesspal

بعد أن تقوم بتحديد وزنك والوزن الهدف يعطيك التطبيق عدد السعرات الحرارية التي يجب أن تتواجد في طعامك يوميا بدون زيادة او نقصان
مثال: بعد الانتهاء من التسجيل في تطبيق ماي فتنس بال تظهر لك الصفح الرئيسية في اعلى الصفحة يوجد ثلاثة ارقام
1- الرقم الاول على اليسار والذي تتواجد تحته كلمة goal وليكن مثلا 5000 يمثل هذا الرقم العدد اللازم من السعرات الحرارية التي يجب ان تحصل عليها يوميا والتي تشمل كربوهيدرات وبروتين ودهون
2-  الرقم الثاني والذي تتواجد تحته كلمة food يمثل عدد السعرات الحرارية في الطعام الذي سندخله الى التطبيق
3- الرقم الثالث والذي يتواجد تحته كلمة Exercise يمثل السعرات الحرارية التي يمكن الحصول عليها من اداء التمارين حيث يوفرالتطبيق تمارين وتدريبات خاصة تساعدك في زيادة او انقاص وزنك.
ملاحظة هامة: يجب ان تقوم بادخال الاطعمة وممارسة التمارين بحيث يكون مجموع السعرات الحرارية مساوية للرقم 5000 الذي حدده التطبيق لك .

              طريقة ادخال الاطعمة الى تطبيق myfitnesspal

اضغط على كلمة food ستظهر لك صفحة جديدة تحتوي على قائمة مقسمة الى فطور وغداء ووعشاء ووجبات خفيفة وتمارين .... مثلاً انت تفطر صباحا بيضة ورغيف خبز وزنه مثلا 10g قم بالضغط على ادخال اطعمة لوجبة الفطور سيظهر لك مربع بحث اكتب فيه بيضة ثم اضغط عليها ستتفتح لك صفحة تحتوي على مكونات البيضة حيث تحوي البيضة على 331 سعرة حرارية تشمل 5g دهون و 6g بروتين و ..... قم بالضغط على اضافة البيضة وبنفس الطريقة تضيف رغيف الخبز و باقي الاطعمة حتى تصل الى المجموع الذي حدده لك التطبيق .

لتحميل تطبيق myfitnesspal  اضغط هنا

للمزيد من الشرح والتوضيح يمكنك مشاهدة الفيديو التالي



  
 

مؤسس الموقع: وائل حيدر

سوري الجنسية , مهندس اتصالات والكترونيات ,اعمل في مجال تطوير تطبيقات الاندرويد

';
  • يمكنك الان متابعتنا عبر الفيس بوك .

    تابع
  • يمكنك الان متابعتنا عبر جوجل بلاس .

    تابع
  • يمكنك الآن متابعة صفحتنا الرسمية عبر تويتر.

    تابع
  • يسعدنا ان تشترك في قناتنا على اليوتيوب.

    تابع

مساحة للمعلوميات هي مدونة عربية سورية مهتمة بكل ما هو جديد في العالم الرقمي , تقدم شروحات في العديد من المجالات منها الويندوز والاندرويد والطرق الحقيقية والمشروعة للربح من الانترنت , تم تأسيس المدونة في بداية عام 2019 .

جميع الحقوق محفوظة

مساحة للمعلوميات

2019